1. फास्ट-फूड बर्गर, फ्राइज़ और सोडा, जिनमें कैलोरी, नमक, चीनी और सूजन पैदा करने वाले तत्व अधिक होते हैं।
2.एक स्वस्थ व्यक्ति को 300 मिलीग्राम से अधिक कोलेस्ट्रॉल का सेवन नहीं करना चाहिए लेकिन आइसक्रीम में 300 मिलीग्राम से अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है और यह हमें मोटा भी बनाता है इसलिए हमें अपने दिल के लिए आइसक्रीम के सेवन से बचना चाहिए।
3.सोडा हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि इससे वजन बढ़ सकता है जिससे हृदय संबंधी रोग भी हो सकते हैं।
4.मांस के बहुत अधिक सेवन से उच्च कोलेस्ट्रॉल हो सकता है, इनमें नमक भी बहुत अधिक होता है जो वसा का कारण बन सकता है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है
दिल का दौरा पड़ने के लक्षण:-
1.छाती क्षेत्र में बेचैनी
2.सीने में दबाव या जकड़न
3.बांह, पीठ या गर्दन क्षेत्र में दर्द या बेचैनी - आमतौर पर बाईं ओर
4.बहुत ज़्यादा पसीना आना
5.सांस की तकलीफ, या तो परिश्रम करने पर या आराम करने पर
6.जी मिचलाना
7.उल्टी करना
8.चक्कर आना